GUDANG RESEP – Jus ini sangat baik untuk detoksifikasi tubuh dan memberikan banyak vitamin serta mineral yang dibutuhkan tubuh.
Bahan-bahan:
- 1/2 timun
- 1/2 apel hijau
- 1 daun seledri
- 1/2 lemon (peras airnya)
- 1 ruas jahe
- 1 gelas air matang atau air kelapa
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Tambahkan air matang atau air kelapa untuk kelembutan dan kelezatan ekstra.
- Blender hingga halus.
- Saring jika Anda ingin jus lebih halus atau bisa langsung diminum.
- Nikmati jus green detox yang menyegarkan!
2. Smoothie Pisang dan Almond
Smoothie ini kaya akan serat, kalium, dan lemak sehat yang bagus untuk kulit dan pencernaan.
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang matang
- Toto togel 4d
- 1 sendok makan almond butter atau 10 butir almond
- 1/2 cangkir susu almond (atau susu rendah lemak lainnya)
- 1 sendok teh madu (opsional)
- 4-5 cubir es batu
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan creamy.
- Sajikan dalam gelas dan nikmati sebagai sarapan atau camilan sehat.
3. Teh Jahe Madu Lemon
Teh jahe madu lemon sangat cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pencernaan.
Bahan-bahan:
- 1 ruas jahe segar
- 1 sendok teh madu
- 1/2 lemon (peras airnya)
- 1 cangkir air panas
Cara membuat:
- Cuci bersih jahe dan memarkan.
- Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan jahe yang sudah dimemarkan.
- Diamkan selama 5 menit hingga rasa jahe meresap.
- Tambahkan madu dan air lemon ke dalam teh jahe.
- Aduk rata, dan teh jahe madu lemon siap dinikmati.
4. Kefir Buah
Kefir adalah minuman fermentasi yang kaya akan probiotik, sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir kefir
- 1/2 cangkir buah berry segar (blueberry, strawberry, atau raspberry)
- 1 sendok teh madu (opsional)
- Es batu (opsional)
Cara membuat:
- Masukkan kefir dan buah berry ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Tambahkan madu jika Anda suka rasa yang lebih manis.
- Sajikan dengan es batu jika diinginkan.
- Nikmati kefir buah yang kaya akan probiotik!
5. Jus Wortel Apel Mint
Jus ini kaya akan vitamin A dan C serta menyegarkan dengan sentuhan mint.
Bahan-bahan:
- 2 buah wortel ukuran sedang
- 1 buah apel merah
- 5-6 daun mint segar
- 1/2 lemon (peras airnya)
- 1 gelas air dingin
Cara membuat:
- Cuci bersih wortel, apel, dan daun mint.
- Potong wortel dan apel menjadi potongan kecil agar mudah diblender.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air.
- Blender hingga halus.
- Saring jus jika Anda ingin tekstur yang lebih halus.
- Sajikan dalam gelas, tambahkan es batu untuk rasa lebih segar.
6. Infused Water Lemon, Mint, dan Timun
Minuman ini sangat menyegarkan dan membantu detoksifikasi tubuh.
Bahan-bahan:
- 1/2 buah timun
- 1/2 buah lemon
- 5-6 daun mint segar
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
- Cuci bersih timun, lemon, dan daun mint.
- Potong timun dan lemon menjadi irisan tipis.
- Masukkan irisan timun, lemon, dan daun mint ke dalam air mineral.
- Diamkan dalam kulkas selama minimal 2 jam agar rasa bahan-bahan tersebut meresap.
- Nikmati infused water yang menyegarkan dan menyehatkan!
7. Minuman Cokelat Hangat Almond
Minuman cokelat ini bebas dari gula tambahan dan menggunakan susu almond yang lebih sehat.
Bahan-bahan:
- 2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis
- 1 cangkir susu almond
- 1 sendok teh madu atau pemanis alami
- Sejumput kayu manis (opsional)
Cara membuat:
- Panaskan susu almond di panci hingga mendekati mendidih.
- Tambahkan bubuk kakao dan aduk rata hingga larut.
- Tambahkan madu atau pemanis alami sesuai selera.
- Masukkan sejumput kayu manis untuk rasa ekstra.
- Sajikan hangat dan nikmati sensasi cokelat hangat yang menenangkan.